Naše poslání
Naší vizí je přinášet každému jednotlivci spolehlivé zdroje motivace a praktické nástroje, které pomohou naplnit jeho pracovní i osobní cíle. Věříme, že správně nastavená mysl může zásadně změnit průběh dne a že kombinace vědecky podložených metod a lidské podpory je klíčem k dlouhodobému úspěchu. Na platformě Motivační Den propojujeme ověřené techniky time managementu, psychologii seberegulace a osobní koučink. Zároveň si zakládáme na autentických příbězích – naše fotografie a případové studie pocházejí z reálného prostředí. Každý uživatel u nás získá možnost růst a sdílet své pokroky v inspirativní komunitě, která podporuje disciplínu, zdravý životní styl a celoživotní vzdělávání.
Služby
Osobní koučink
Nabízíme individuální koučovací sezení, která se zaměřují na zlepšení pracovního výkonu a budování zdravých návyků. Naši certifikovaní kouči pracují s metodou SMART cílů a využívají moderní psychologické techniky, aby pomohli klientům překonávat prokrastinaci, budovat disciplínu a zachovat si duševní pohodu.
Studijní plánovač
Intuitivní online nástroj s akordeonovým rozhraním, v němž si studenti mohou nastavit realistický rozvrh učení, sledovat plnění úkolů a získávat motivující odznaky při dosažení milníků. Systém mikroanimací zvýrazňuje pokrok a poskytuje okamžitou vizuální zpětnou vazbu.
Tréninkový tracker
Naše mobilní a webová aplikace eviduje cvičební jednotky, analyzuje výkon a přináší personalizované doporučení. Uživatelé získají přístup k databázi videí, kde trenéři demonstrují správnou techniku. Sběr dat probíhá v reálném čase a analytické dashboardy jsou zdobeny objemnými UI prvky pro maximální přehlednost.
Workshopy
Naše praktické workshopy probíhají ve formátu malých skupin, kde si účastníci okamžitě vyzkoušejí nové techniky. Využíváme metodu peer-to-peer feedbacku a gamifikovaných úkolů se systémem bodů. Lektoři vytvářejí interaktivní prostředí s pomocí 3D vizualizací a animovaných ikon, aby se účastníci necítili zahlceni informacemi. Díky objemnému UI se každý krok výuky stává intuitivním a zapamatovatelným. Smyslem je, aby si účastníci odnesli konkrétní plán a dovednosti aplikovatelné ihned v praxi.
Workshop: Time-management pro tvůrčí profese
Tento celodenní workshop vás provede tvorbou realistického harmonogramu a představí praktické nástroje pro řízení pozornosti. Díky akordeonovému rozhraní dostanete obsah v logických blocích, které respektují kognitivní zátěž mozku.
Postřehy a studie
Role dopaminu v dlouhodobé motivaci
Nejnovější studie dokazují, že klíčem k udržitelné motivaci je vyvážená stimulace dopaminových cest. Seznamujeme vás s praktickými způsoby, jak využít cyklické odměny, krátké mindfulness pauzy a uvědomělé nastavování cílů.
Síla dat při sledování pokroku
Články se věnují interpretaci dlouhodobých dat o výkonu, vyhodnocování trendů a predikci úspěchu. Vysvětlujeme, proč kombinace subjektivních zápisků a objektivních metrik dává nejucelenější obraz o cestě k cíli.
Webináře
Každý měsíc pořádáme sérii interaktivních webinářů, kde vystupují experti z oblasti psychologie, sportovní vědy a vzdělávacího designu. Během 60 minut získáte nejnovější poznatky, zapojíte se do krátkých cvičení a zodpovíte kvízové otázky. Mikroanimace zvýrazňují nejdůležitější body prezentace a automaticky sesynchronizují slidová klíčová slova s vaším osobním poznámkovým blokem.
Instruktoři
Mgr. Jana Veselá
Jana má více než desetiletou praxi jako sportovní psycholožka a specializuje se na vytváření mentální odolnosti u vrcholových atletů. Kromě toho vyvíjí vzdělávací programy pro univerzity a aktivně publikuje v odborných časopisech.
Bc. Petr Konečný
Petr je odborník na efektivní učení a pomáhá studentům zvládat náročné studijní programy pomocí metod spaced repetition a vizuálních map. Jeho workshopy jsou vyhlášené díky praktickým cvičením a přátelské atmosféře.
Komunita
Komunita Motivační Den je otevřená platforma, kde uživatelé sdílejí své výzvy i úspěchy. Každý den zveřejňujeme motivační příběh člena, který inspiruje ostatní k akci. Virtuální skupiny umožňují tematická setkání – od ranních běhů až po večerní online study-jam. Mikroanimace indikují aktivitu skupiny a zajišťují okamžitou zpětnou vazbu, když někdo přispěje pozitivním komentářem nebo dosáhne milníku.
Reference
„Díky Motivační Den jsem se naučila plánovat si týdenní cíle a udržet motivaci i během
zkouškového. Interaktivní dashboard mi pomáhá sledovat pokrok a komunita mě vždy povzbudí, když ztrácím energii.“
— Adéla, studentka medicíny
„Tréninkový tracker a osobní koučink mi pomohly zlepšit výsledky na maratonu o celých
12 minut. Systém odměn a mikroanimací mi dává chuť pokračovat.“
— Lukáš, amatérský běžec
Zdroje & doporučené články
- 7 důvodů, proč je školení o bezpečnosti důležité – Přehled hlavních benefitů celoživotního učení.
- Program Federal Work-Study – Inspirace pro efektivní rozdělení studia a práce.
- Silový trénink a zdraví ve vyšším věku – Vědecky podložené rady pro aktivní život.
- Maratonový plán Hal Higdon – Osobní motivace legendárního trenéra.
- Curricular Practical Training (CPT) – Praktické zkušenosti při studiu.
- Practical Training | ICE – Rozdíly mezi CPT a OPT programy.